聽說黃豆中含有植物雌激素，所以男人不宜多吃，是這樣嗎？那赤豆、黑豆、蕓豆等豆類是不是情況類似？
答：豆類和豆類制品是很好的植物蛋白，只是有個不容易吸收的毛病，除了一些有痛風(fēng)、尿酸高的病人要少吃或者不吃，男性在飲食中適當(dāng)多吃點豆類和豆制品沒什么問題。
雖然黃豆里含有植物雌激素——大豆異黃酮，但其在大豆中的含量非常有限，除非一天三頓拼命吃豆腐和豆制品，正常的食用量不會影響男子的性激素水平，更不會影響孩子的性征發(fā)育。其他的豆類也一樣。
【相關(guān)閱讀】
男性過量食用豆制品可導(dǎo)致勃起功能障礙
阿膠不是女性“專利”
豆制品可以幫助男性預(yù)防肺癌
日本調(diào)查表明男性常食用豆制品可預(yù)防肺癌
男人四十后應(yīng)多吃豆制品
男性：嗜食豆制品影響健康
男性常吃魚或可防糖尿病
男人多吃貝類
男人吃什么養(yǎng)生 菠菜名列前茅
揭秘男性養(yǎng)生最佳食物
