丹麥學(xué)者一項(xiàng)新的研究顯示，多吃海魚可預(yù)防妊娠婦女早產(chǎn)，還可減少生產(chǎn)低重兒的概率。婦產(chǎn)科專家提醒孕婦，為了下一代優(yōu)生，孕婦應(yīng)多吃海產(chǎn)品，以免缺碘。
位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞呂姆學(xué)院的研究人員比較了８０００名懷孕婦女的飲食情況，調(diào)查她們懷孕期間吃魚的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常吃海魚的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)和生產(chǎn)體重較輕嬰兒的可能性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于那些平時(shí)不吃魚或很少吃魚的孕婦。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性從７．１％降至１．９％。
在平衡飲食的基礎(chǔ)上，多吃些如鯡魚、大馬哈魚、金槍魚、海鯽、桂花魚、黃瓜魚、鱸魚、鯧魚等。海魚不但含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而且含有一種珍貴的游離脂肪酸，這種游離脂肪酸可推遲自然分娩的發(fā)生，預(yù)防早產(chǎn)出現(xiàn)。
孕婦對(duì)碘的需要量較大，孕婦缺碘，會(huì)造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在妊娠早期３個(gè)月，尤以妊娠前為好。若懷孕后５個(gè)月再補(bǔ)碘，已作用甚微，起不到預(yù)防后代智力缺陷的作用了。海魚中含碘量較高，孕婦若每２天～３天吃一次海魚，便可滿足機(jī)體對(duì)碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海魚。