中藥養(yǎng)生現(xiàn)在漸漸成為一種時(shí)尚，在人們的日常生活中，也會(huì)自己根據(jù)身體出現(xiàn)的不適來(lái)選擇一些中藥零食，作為日常的保健�？墒聦�(shí)上，每一樣中藥都有自己的特點(diǎn)，在食用時(shí)都要考慮到它的利與弊，因人而異。本期就帶大家來(lái)看一看，我們平日中經(jīng)�？梢越佑|到的中藥零食都適合在什么情況下食用，對(duì)于哪些人群來(lái)說(shuō)并不合適。
龜苓膏不能長(zhǎng)期大量吃
上火時(shí)，大部分人都會(huì)想到龜苓膏，認(rèn)為它可以清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡，而事實(shí)上，龜苓膏確實(shí)有如此功效，對(duì)于經(jīng)�？诟�、面部有痤瘡、習(xí)慣性便秘的人來(lái)說(shuō)，龜苓膏非常合適。但即便如此，龜苓膏的量也應(yīng)該控制，并且不宜經(jīng)常大量地食用。因?yàn)辇斳吒鄬儆诤裕瑢?duì)于體質(zhì)弱、年齡大、愛(ài)感冒、體虛、怕冷的人應(yīng)該盡量少吃。龜苓膏的中藥成分主要有龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等，其中龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，經(jīng)期和懷孕后的女性不宜食用。
脾胃不好別多吃阿膠蜜棗
阿膠蜜棗素來(lái)都被奉為補(bǔ)血安神、滋陰潤(rùn)燥的食物，頗受女性的青睞，很多女性都把它作為辦公室的零食，一天總要吃上幾個(gè)，但事實(shí)上，阿膠蜜棗吃與不吃，吃多少都要看體質(zhì)。對(duì)于想要補(bǔ)血的人來(lái)說(shuō)，阿膠蜜棗確實(shí)能有滋補(bǔ)的效果，不過(guò)它比較滋膩，對(duì)于脾胃消化功能不好的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該少吃，尤其是胃脹者不適合。在民間也有“一日三顆棗，青春永不老”的說(shuō)法，所以在吃阿膠蜜棗時(shí)，也不要一味地貪圖功效和美味，適可而止最好。
涼茶類火去了不需再喝
由金銀花、菊花、夏枯草和甘草等中藥成分參與的涼茶，現(xiàn)在也成了一種時(shí)尚的飲品，在用餐時(shí)可以解膩，在平日里可以保健。但從涼茶所含有的中藥成分來(lái)說(shuō)，上火、口干、口苦時(shí)可以飲用，有助于去除肝火。可一旦火氣去除了，就不要再多飲用了，尤其是體虛者，多飲則可能損傷陽(yáng)氣、刺激腸胃。
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