從立冬這一天開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，一直補(bǔ)到立春。中醫(yī)認(rèn)為“冬季主腎”，進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵就是補(bǔ)腎。不僅能貯藏精氣，還能延緩衰老。
甘愛(ài)萍告誡，吃膏方不是趕潮流。身體健康的人食補(bǔ)就可以，完全沒(méi)必要跟風(fēng)去熬膏。“平時(shí)經(jīng)常用枸杞、黃精泡茶喝，每天吃點(diǎn)核桃、栗子，適當(dāng)吃點(diǎn)六味地黃丸，都是很好的補(bǔ)腎方法。”
“很多人看到別人吃某種補(bǔ)品效果好，便拿過(guò)來(lái)照方吃，不辨體質(zhì)，千人一方身體ｈｏｌｄ不住。”甘愛(ài)萍說(shuō)，冬季手腳冰冷是女性最常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人以為是陽(yáng)虛，殊不知?dú)庋蛔阋矔?huì)出現(xiàn)，陰血不足而補(bǔ)陽(yáng)，用一些溫燥的藥物，反而會(huì)耗損體內(nèi)陽(yáng)氣，打亂身體平衡，出現(xiàn)流鼻血、掉頭發(fā)等情況。“這種情況在門(mén)診非常常見(jiàn)。很多人都不解，怎么吃著膏子，身體還出現(xiàn)這樣、那樣的問(wèn)題？其實(shí)就是不辨體質(zhì)吃反了。”
“中醫(yī)最講究 ‘一人一方’。”甘愛(ài)萍提醒說(shuō)，在服用膏方之前最好一定要找個(gè)中醫(yī)把把脈，根據(jù)體質(zhì)“度身定制”適合自己的膏方。
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