對健康的普通人而言，挑食有害健康；但對中風(fēng)病人來說，可不能隨心所欲想吃啥就吃啥，必須注意飲食調(diào)整，適當(dāng)?shù)?ldquo;挑揀”可幫助病人更快恢復(fù)，并可預(yù)防中風(fēng)的復(fù)發(fā)。
多吃蔬菜水果：蔬菜和水果含有大量維生素C。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展，同時(shí)可增加血管的致密性。
少吃動(dòng)物脂肪：動(dòng)物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高，可導(dǎo)致血脂升高，誘發(fā)中風(fēng)。
蛋白海味適量：飲食中缺乏蛋白質(zhì)，也會(huì)發(fā)生血管硬化，中風(fēng)病人喝牛奶最好喝去脂牛奶，保證了蛋白質(zhì)的同時(shí)又避免了過多的脂肪攝入。海產(chǎn)品中海帶、海魚等含有豐富的碘、硒、鈣和不飽和脂肪酸(對人體有益的脂肪酸)，有益健康。
少吃鹽少飲酒：飲食過咸，會(huì)使血壓升高，而高血壓是中風(fēng)最重要的危險(xiǎn)因素。酒類尤其是烈性酒，不僅會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，而且可誘發(fā)中風(fēng)。
多吃蔬菜水果：蔬菜和水果含有大量維生素C。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展，同時(shí)可增加血管的致密性。
少吃動(dòng)物脂肪：動(dòng)物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高，可導(dǎo)致血脂升高，誘發(fā)中風(fēng)。
蛋白海味適量：飲食中缺乏蛋白質(zhì)，也會(huì)發(fā)生血管硬化，中風(fēng)病人喝牛奶最好喝去脂牛奶，保證了蛋白質(zhì)的同時(shí)又避免了過多的脂肪攝入。海產(chǎn)品中海帶、海魚等含有豐富的碘、硒、鈣和不飽和脂肪酸(對人體有益的脂肪酸)，有益健康。
少吃鹽少飲酒：飲食過咸，會(huì)使血壓升高，而高血壓是中風(fēng)最重要的危險(xiǎn)因素。酒類尤其是烈性酒，不僅會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，而且可誘發(fā)中風(fēng)。
