午休時(shí)間，許多人習(xí)慣于伏在辦公桌上打個(gè)盹。這種休息方式是不利于健康的。
首先，人在睡熟之后，由于全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低，特別是在氣溫較低的冬春季，即使背部蓋有衣物，醒來(lái)后，往往也會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。同時(shí)，當(dāng)頭部枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)也受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
其次，伏在桌上睡覺(jué)還會(huì)殃及大腦。這是因?yàn)榇藭r(shí)頭部的位置過(guò)高，入睡時(shí)流經(jīng)腦部的血液減少，容易引起腦缺血。經(jīng)常采用這種方式睡眠，勢(shì)必會(huì)因大腦的氧和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少而造成對(duì)大腦功能的影響。
所以，應(yīng)盡量少伏案睡覺(jué)，以利健康。