這里有兩個(gè)計(jì)算公式，用此可判斷是否屬于肥胖人群。
公式一：標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法
標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）-100（男身高165厘米以下者為身高-105）
為了便于計(jì)算，可直接查閱表2-9“我國正常男子身高與標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）對(duì)照表”。在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%以內(nèi)者為正常體重，在±10%~20%范圍內(nèi)者為瘦弱或超體重者，在±20%以上者為極瘦或肥胖者。例如身高165厘米的50歲男性的標(biāo)準(zhǔn)體重為60公斤，如超過72公斤則稱之為肥胖者。
公式二：比體重計(jì)算方法（適用于學(xué)齡前兒童）
比體重=[體重（公斤）/身高（厘米）]ｘ100
比體重小于10被認(rèn)為有消耗性疾病，10~13為營養(yǎng)不良，13~15為消瘦，15~19為正常，19~22為優(yōu)良，大于22時(shí)為肥胖者。
肥胖可分為兩類，即單純性肥胖與繼發(fā)性肥胖。繼發(fā)性肥胖是由其他疾病引起的肥胖，與內(nèi)分泌代謝失調(diào)有關(guān)。單純性肥胖又分為兩種：一種為體質(zhì)型肥胖，常常從小就開始肥胖。另一種為獲得型肥胖，是在遺傳因素的基礎(chǔ)上進(jìn)食過多，特別是甜食和脂肪類食品進(jìn)食過多。高度肥胖者感覺虛弱無力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱、多汗、腰及下肢關(guān)節(jié)疼痛癥狀。部分肥胖者血中胰島素含量增加，血糖也升高，初期往往無臨床癥狀，如果胰臟因負(fù)擔(dān)過重而功能減弱，即可形成糖尿病。又由于胖人心臟負(fù)擔(dān)過重以及儲(chǔ)存脂肪和鹽分增多，容易引起心臟病和高血壓。肥胖者往往還伴有高血脂現(xiàn)象的出現(xiàn)。
體育運(yùn)動(dòng)是減肥不可缺少的措施。對(duì)于單純性獲得型肥胖者，在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，選用一些經(jīng)國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的具有減肥功能的保健食品，可達(dá)到良好的作用。對(duì)于伴有高血脂型的肥胖者，也可選用一些具有調(diào)節(jié)血脂功能的保健食品。對(duì)于伴有高血壓或高血糖型的肥胖者，應(yīng)在血壓穩(wěn)定或血糖穩(wěn)定的前提下再去考慮減肥。
我國正常男子身高與標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）對(duì)照表（女子平均減少2.5公斤）
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年齡 身高 （厘米） |
15~19 |
20~24 |
25~29 |
30~34 |
35~39 |
40~44 |
45~49 |
50~60 |
總平均 |
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153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 |
46.5 46.8 47.3 47.7 48.2 48.8 49.4 50.0 50.5 51.0 51.7 52.3 53.0 53.6 54.1 54.6 55.4 56.2 56.8 57.6 58.2 58.9 59.5 60.5 61.4 62.2 63.1 64.0 65.0 65.7 66.5 |
48.0 48.5 49.0 49.5 50.0 50.5 51.0 51.5 52.1 52.7 53.3 53.9 54.5 55.2 55.9 56.6 57.3 58.1 58.8 59.5 60.2 60.9 61.7 62.5 63.3 64.1 64.9 65.7 66.6 67.5 68.3 |
49.1 49.6 50.1 50.7 51.3 51.8 52.3 52.8 53.3 53.9 54.5 55.0 55.6 56.3 56.9 57.6 58.4 59.1 59.9 60.6 61.3 62.1 62.9 63.7 64.6 65.5 66.4 67.5 68.5 69.4 70.4 |
50.3 50.7 51.2 51.7 52.1 52.6 53.1 53.6 54.3 54.9 55.5 56.3 56.9 57.6 58.4 59.1 59.8 60.5 61.3 62.0 62.8 63.6 64.5 65.4 66.5 67.5 68.4 69.5 70.6 71.7 72.7 |
51.1 51.5 52.0 52.5 52.8 53.3 53.9 54.5 55.2 55.9 56.6 57.4 58.1 58.8 59.5 60.3 61.0 61.8 62.5 63.3 64.1 65.0 65.9 66.8 67.7 68.6 69.7 70.9 72.0 73.0 74.0 |
52.0 52.6 53.2 53.6 54.1 54.7 55.4 55.9 56.6 57.3 58.0 58.7 59.4 60.2 60.9 61.7 62.6 63.4 64.1 65.0 65.9 66.8 67.7 68.6 69.5 70.4 71.3 72.3 73.4 74.5 75.2 |
52.4 52.9 53.4 53.9 54.5 55.0 55.7 56.3 57.6 57.7 58.5 59.2 60.0 60.7 61.5 62.3 63.1 63.8 64.6 65.4 66.3 67.3 68.4 69.4 70.4 71.4 72.3 73.5 74.7 75.9 77.1 |
52.4 52.9 53.4 53.9 54.5 55.0 55.7 56.3 57.0 57.7 58.5 59.2 60.0 60.7 61.5 62.3 63.1 63.8 64.6 65.4 66.3 67.4 68.4 69.5 70.5 71.5 72.6 73.8 75.0 76.2 77.4 |
50.3 50.7 51.2 51.7 52.1 52.6 53.1 53.6 54.3 54.9 55.5 56.3 56.9 57.6 58.4 59.1 59.8 60.5 61.3 62.0 62.8 63.6 64.5 65.4 66.3 67.1 68.0 69.0 69.8 70.7 71.6 |
