中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科楊國(guó)華主任醫(yī)師認(rèn)為，初秋防感冒，關(guān)鍵在于潤(rùn)燥。因?yàn)槌跚飼r(shí)候的感冒多為“風(fēng)燥感冒”。楊國(guó)華說(shuō)，“風(fēng)燥感冒”除了有一般的感冒癥狀，如頭疼、咽喉腫、鼻塞外，還有一個(gè)比較明顯的癥狀——干燥，咽喉干、眼睛干、嗓子緊。這個(gè)時(shí)候如果不及時(shí)潤(rùn)燥補(bǔ)水，就會(huì)加重感冒的病情。
楊國(guó)華自己也曾患過(guò)“風(fēng)燥感冒”，并總結(jié)出了一套非常好的調(diào)理方法，就是在飲食方面將重點(diǎn)放在潤(rùn)燥上，如多吃梨、藕、葡萄等能滋陰的食品。不過(guò)，滋陰的食品中不要吃西瓜。除了水潤(rùn)的果蔬，杏仁作為一種能潤(rùn)肺的干果也值得常吃。楊國(guó)華說(shuō)，《本草綱目》里列舉了杏仁的三大功效：潤(rùn)肺、清積食、散滯，排在第一的就是潤(rùn)肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于預(yù)防風(fēng)燥感冒。解燥潤(rùn)肺效果好的是甜杏仁，可以當(dāng)成加餐的零食吃，也可以將10克杏仁磨成粉，加點(diǎn)冰糖沖著喝。中醫(yī)認(rèn)為冰糖具有潤(rùn)肺、止咳、清痰、去火的作用。
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