老年人是中風(fēng)的高發(fā)人群，男性的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)略高于女性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，64%的中風(fēng)病例發(fā)生在55-75歲年齡段，45歲以下發(fā)病的比例占4.4%。近年來(lái)的監(jiān)測(cè)資料顯示，中風(fēng)的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)。因此，55歲以上人群應(yīng)作為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象，但40歲以上的人群，也應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防。
中風(fēng)發(fā)生，從表面現(xiàn)象看似乎是偶然事件，實(shí)際上中風(fēng)是在高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素的長(zhǎng)期作用下，導(dǎo)致腦血管功能損害。當(dāng)腦血管功能損害到一定程度，在誘發(fā)因素的促使下而發(fā)病。因此，了解和掌握腦血管受損害的程度，可以預(yù)知中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；針對(duì)受損的腦血管進(jìn)行治療，可有效預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣也是造成血栓形成的重要因素。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己有與中風(fēng)相關(guān)的危險(xiǎn)因素，即應(yīng)積極采取措施進(jìn)行治療和控制。
在日常生活中，應(yīng)戒煙或限制吸煙量，減少動(dòng)物脂肪的攝入量，多吃水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)、豆制品和乳制品；適量進(jìn)行體力活動(dòng)或體育鍛煉；避免長(zhǎng)期的精神緊張狀態(tài)，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，避免過(guò)度勞累。這些措施均有助于降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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