香蕉牛奶加蜂蜜解痛經(jīng)煩惱

    相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，往往會有令人特別苦惱的痛經(jīng)。

    美國一位婦產(chǎn)科專家建議：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。另一個對付痛經(jīng)的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。