現(xiàn)今，“健腦益智、消除腦疲勞、增強(qiáng)記憶力”的健腦保健類藥品占領(lǐng)了保健品市場的很大份額。健腦保健類藥品可謂品種繁多，大致可以分為不飽合脂肪酸類（即深海魚油）、補(bǔ)充大腦營養(yǎng)類（卵磷脂、腦磷脂）類等。
健腦保健品到底能不能對記憶起到促進(jìn)作用？有關(guān)專家認(rèn)為，記憶是一種非常復(fù)雜的生理過程，綜合國內(nèi)外多年的研究，目前的藥物還沒有明顯的促進(jìn)作用。
不飽合脂肪酸對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、腦細(xì)胞的生長有一定的作用，但大腦在２至３歲時便已經(jīng)發(fā)育完全，現(xiàn)在服用，成效不大。而且，ＥＰＡ對人體性激素分泌產(chǎn)生影響，過多服用不利于青少年正常發(fā)育。近年來國外研究表明，由于不飽合脂肪酸容易氧化，其參與形成的細(xì)胞容易受到破壞，對人體不利。對卵磷脂類，孫教授認(rèn)為，如果在發(fā)育時期補(bǔ)充，能夠有明顯的促進(jìn)腦發(fā)育作用，但腦發(fā)育結(jié)束后，便不會產(chǎn)生明顯效果。
專家建議家長，應(yīng)該在飲食上調(diào)節(jié)，幫助孩子達(dá)到頭腦清醒的最佳狀態(tài)，例如：早晨可進(jìn)食牛奶、雞蛋；中午少吃甜食，不要進(jìn)食魚類，因為魚類谷氨酸等成份含量高，對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，對學(xué)習(xí)不利。
