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高膽固醇食品都有哪些？

已解決 懸賞分：0 提問時(shí)間 2008-07-17 16:01 - 解決時(shí)間 2008-07-18 14:23
高膽固醇食品都有哪些？
共 7650 次關(guān)注     提問者： hmfn  
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食物名稱 膽固醇 食物名稱 膽固醇 食物名稱 膽固醇
豬肉 126mg 牛 肚 150mg 鰻 魚 186mg
瘦豬肉 60mg 牛 腰 400mg 牙帶魚 244mg
豬 油 110mg 牛 油 110mg 墨 魚 348mg
豬 排 105mg 芝 士 140mg 魷 魚 1170mg
豬 腦 3100mg 奶 油 300mg 魚肝油 500mg
豬 肝 420mg 山羊肉 61mg 蝦 154mg
豬 肚 150mg 綿羊肉 70mg 蟹 164mg
豬 腸 150mg 羊 肚 41mg 蛤 180mg
豬 腰 380mg 羊 肝 610mg 蜆 454mg
火 腿 100mg 羊 油 89-122mg 海 參 0mg
臘 腸 150mg 兔 肉 61mg 海 蜇 24mg
牛 肉 106mg 草 魚 85mg 雞 60-90mg
肥牛肉 125mg 鮭 魚 86mg 蛋 黃 2000mg
小牛肉 140mg 比目魚 87mg 全 蛋 450mg
牛 羔 90-170mg 鯽 魚 90mg 蛋 白 0mg
牛 奶 24mg 鯇 魚 90mg 鴨 70-95mg
牛 腦 2300mg 黃 魚 98mg 鴿 110mg
牛 心 145mg 鯧 魚 120mg 鵪鶉蛋 3640mg
牛 肝 376mg 曹白魚 63mg 　 　
簡(jiǎn) 易 記 住 ﹕
  1. 吃 肉 不 吃 皮
  2. 吃 外 不 吃 肉 ( 不 吃 內(nèi) 臟 )
  3. 腳 愈 少 愈 好
  4. 植 物 比 動(dòng) 物 好
  5. 不 吃 有 殼 的 肉
  6. 白 肉 比 紅 肉 好 。
  回答者： yain4   2008-07-18 14:23   


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