已解決
大家都知道粥有養(yǎng)胃的功效，那您知道有些粥不僅可以養(yǎng)胃，還能養(yǎng)顏嗎？今天我們就教您做一份營養(yǎng)美味的養(yǎng)顏粥。
先來看看做粥的原料都有哪些：大米、糙米、薏仁米另外還有大棗，銀耳、枸杞。
為了省時間和火，米要先泡一下。告訴您一個泡米更快的小竅門，那就是把用水泡著的米放進微波爐里，蓋蓋兒微兩分鐘。
接下來我們要把銀耳泡發(fā)。銀耳用熱水和糖泡發(fā)，用這個方法泡銀耳，銀耳會很快就被泡開。
這些都準備好后，我們可以煮粥了。不過上火煮粥之前，最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否則影響粥的粘稠度和香味兒。因為薏仁米不好熟，我們先把薏仁米倒入鍋中。這種米不僅能夠降血脂，最重要的是能夠美白肌膚，長期食用，效果會很明顯。在這里，劉小姐使用的是涼水熬粥。雖說用熱水熬粥節(jié)省時間，但是要想粥熬出的口感更好，還是應該用涼水。只要開鍋了，就可以放其它的米了。說起糙米，它可是含有大量的纖維和豐富的鎂、磷。它是去掉谷皮之后，沒有經(jīng)過再加工的。
用鋁鍋不銹鋼鍋煮粥要用勺子不停攪拌，但是砂鍋不會粘鍋，所以不用了。當米已經(jīng)熟了的時候，就可以把枸杞放進去了。常吃枸杞還可以美容呢，這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。接著再放大棗，俗話說的好，要想皮膚好，就得吃大棗。
銀耳是最后放的，如果您喜歡喝粘糊點的粥，可以煮的時間長一些。當粥已經(jīng)被熬的粘粘糊糊了，這時我們就可以關火了，怎么樣，一份養(yǎng)顏粥就算是熬好了。盛一碗趁熱喝下，不僅養(yǎng)胃還能養(yǎng)顏。
先來看看做粥的原料都有哪些：大米、糙米、薏仁米另外還有大棗，銀耳、枸杞。
為了省時間和火，米要先泡一下。告訴您一個泡米更快的小竅門，那就是把用水泡著的米放進微波爐里，蓋蓋兒微兩分鐘。
接下來我們要把銀耳泡發(fā)。銀耳用熱水和糖泡發(fā)，用這個方法泡銀耳，銀耳會很快就被泡開。
這些都準備好后，我們可以煮粥了。不過上火煮粥之前，最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否則影響粥的粘稠度和香味兒。因為薏仁米不好熟，我們先把薏仁米倒入鍋中。這種米不僅能夠降血脂，最重要的是能夠美白肌膚，長期食用，效果會很明顯。在這里，劉小姐使用的是涼水熬粥。雖說用熱水熬粥節(jié)省時間，但是要想粥熬出的口感更好，還是應該用涼水。只要開鍋了，就可以放其它的米了。說起糙米，它可是含有大量的纖維和豐富的鎂、磷。它是去掉谷皮之后，沒有經(jīng)過再加工的。
用鋁鍋不銹鋼鍋煮粥要用勺子不停攪拌，但是砂鍋不會粘鍋，所以不用了。當米已經(jīng)熟了的時候，就可以把枸杞放進去了。常吃枸杞還可以美容呢，這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。接著再放大棗，俗話說的好，要想皮膚好，就得吃大棗。
銀耳是最后放的，如果您喜歡喝粘糊點的粥，可以煮的時間長一些。當粥已經(jīng)被熬的粘粘糊糊了，這時我們就可以關火了，怎么樣，一份養(yǎng)顏粥就算是熬好了。盛一碗趁熱喝下，不僅養(yǎng)胃還能養(yǎng)顏。