如何減少蔬菜硝酸鹽含量？

硝酸鹽已被證明能在動(dòng)物體內(nèi)外，經(jīng)微生物作用還原成亞硝酸鹽，它間接可與次級(jí)胺結(jié)合形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。目前已發(fā)現(xiàn)的120多種亞硝胺中，75％能使動(dòng)物致癌。人體攝入的硝酸鹽，81.2％來(lái)自于蔬菜。因此研究及控制蔬菜中硝酸鹽的累積，對(duì)保護(hù)人類(lèi)健康具有十分重要的意義�！　�
 
    按蔬菜的農(nóng)業(yè)生物學(xué)分類(lèi)，它們累積硝酸鹽強(qiáng)弱的程度依次為：根菜類(lèi)、薯芋類(lèi)、葉菜類(lèi)、蔥蒜類(lèi)、豆類(lèi)、瓜類(lèi)、茄果類(lèi)、多年生蔬菜類(lèi)、香菇類(lèi)。施肥技術(shù)對(duì)于硝酸鹽累積的影響最大。延遲收獲，可減少蔬菜中的硝酸鹽含量。若在成熟期施用氮肥，則會(huì)增加蔬菜中硝酸鹽的含量。隨著溫室、塑料大棚、地膜等器材的應(yīng)用，如果施肥不當(dāng)，就會(huì)加大蔬菜硝酸鹽的累積量。土壤理化性狀、植被覆蓋條件等，均影響著硝酸鹽污染程度。粘壤土累積多，沙壤土積累少；土壤溫度降低，硝化作用抑制，累積增多；土壤酸堿度高的，硝酸鹽的累積相對(duì)較少；植被較好的土壤，硝酸鹽含量相對(duì)增多。
　　
　怎樣才能控制硝酸鹽對(duì)蔬菜的污染呢？　　
 
    一是科學(xué)施肥。硝酸銨和其他硝態(tài)氮肥，一般不宜用于蔬菜特別是白菜、青菜、菠菜等葉菜類(lèi)。目前不少?lài)?guó)家已規(guī)定，對(duì)葉菜類(lèi)不準(zhǔn)使用硝酸銨。綠葉蔬菜不宜葉面噴施尿素或硫酸銨等氮素化肥，以免造成硝酸鹽的污染。應(yīng)增施農(nóng)家肥或復(fù)合肥，并注意鉀肥的補(bǔ)充以及微肥的利用，這樣可以減少硝酸鹽的積累�！�
　
    二是保護(hù)地生產(chǎn)的蔬菜，在不影響濕度的情況下，應(yīng)適當(dāng)增加掀棚、揭棚和開(kāi)窗的次數(shù)和時(shí)間，以增加光照強(qiáng)度，利于蔬菜同化硝酸鹽，減少硝酸鹽的含量�！　�
 
    三是選育維生素C含量較高的蔬菜品種，如番茄、辣椒、香菇等。因?yàn)榫S生素C能阻斷或減緩硝酸鹽的形成，抑制亞硝胺的合成。除此之外，還應(yīng)逐漸改變以葉菜、根菜為主要副食的飲食習(xí)慣�！�
　
    四是蔬菜在收獲、運(yùn)輸過(guò)程中，要避免損傷，更不宜在高溫下長(zhǎng)期堆放。已腐爛變質(zhì)的蔬菜，亞硝酸鹽的含量明顯升高，不宜食用。
 
    五是引導(dǎo)菜農(nóng)不用工業(yè)水澆灌蔬菜，并適當(dāng)延長(zhǎng)蔬菜追肥至上市的時(shí)間。