“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思”……在文人騷客的筆下紅豆是愛情豆，但是你知道嗎？紅豆還是絕好的減肥產(chǎn)品哦！為大家介紹一個非常健康的減肥方法---紅豆減肥法。
紅豆富含維他命B1 、B2，蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血，利尿，消腫，促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。紅豆中的石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線。
薏米紅豆粥
食材：紅豆40克、生薏米20克、冰糖
制法：將薏米和紅豆洗凈浸泡約半日，瀝干備用。薏米加水用猛火煮開，改慢火煮至半軟，后加入紅豆煮熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效：薏米紅豆粥的做法很簡單，是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。
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