市面上五顏六色的果汁，被營(yíng)養(yǎng)專家稱為“三精水”，即糖精、香精、色素，加水勾兌而成的。
專家介紹，街頭小店制作奶茶的奶精，也就是氫化植物油，其中含有大量的反式脂肪酸。人體長(zhǎng)期攝入反式脂肪酸，會(huì)升高人體的低密度脂蛋白，導(dǎo)致心腦血管疾病、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥。即使是心腦血管十分健康的年輕人，也同樣避免不了高血壓、心臟病的隱患。
“最好的飲料就是白開(kāi)水，干凈衛(wèi)生，消暑解渴”。專家建議，夏天最好喝白開(kāi)水，吃時(shí)令的新鮮水果。喝些綠豆湯、菊花茶、綠茶，同樣也可以消暑解渴。
【相關(guān)閱讀】
用沸水沖調(diào)保健食品會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)打折扣
開(kāi)水沖雞蛋易致腹瀉更不能生吃
