中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。”當(dāng)春歸大地時(shí)，冰雪消融，自然界陽氣開始升發(fā)，萬物復(fù)蘇，柳絲吐綠，萬事萬物都出現(xiàn)欣欣向榮的景象，“人與大地相應(yīng)”，此時(shí)人體之陽氣也順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)。五行中的木有升發(fā)的特點(diǎn)，而五臟中的肝主木，由此可見，春季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)肝。肝的主要功能是藏血和榮筋。五臟腎主水，如果冬天沒有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導(dǎo)致肝氣不足，肝起不到升發(fā)的作用，就會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀。春季是人體陰陽交替的季節(jié)，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在這期間發(fā)生，所以這一時(shí)期，增強(qiáng)體質(zhì)至關(guān)重要，而腎為人體陰陽之根，因此補(bǔ)腎是初春強(qiáng)身健體必備之法。另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎為肝之母”，根據(jù)五行理論，“滋水涵木”，補(bǔ)腎同時(shí)也能起到養(yǎng)肝的作用。
如果只養(yǎng)肝而不補(bǔ)腎，您調(diào)出來的肝氣，有可能是肝陽上亢之氣，您進(jìn)補(bǔ)的結(jié)果是口干、舌燥、眼睛干澀模糊會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，頭疼，也就是俗稱的“上火”。
中醫(yī)認(rèn)為 “腎主水，肝主木”，試想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火？答案出來了，要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的濡養(yǎng)，我們的身體就要補(bǔ)足冬季缺少的腎氣，只有腎氣補(bǔ)足了，才能滋養(yǎng)肝木生發(fā)肝氣，達(dá)到春季養(yǎng)生，一年健康的目的。
【相關(guān)閱讀】
春筍肉絲滋養(yǎng)肝腎補(bǔ)血益精
春食韭菜養(yǎng)肝補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)防便秘
