表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
著名中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家梅曉芳說(shuō)，春季與肝相應(yīng)，肝開(kāi)竅于目，當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時(shí)，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。
春天因肝火導(dǎo)致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀，其中眼睛紅腫痛，同時(shí)有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實(shí)火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理；如果眼睛發(fā)澀，同時(shí)有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
中醫(yī)治療肝火：常用清肝的食材有菊花、決明子、苦瓜、夏枯草、蒲公英、馬齒莧、委陵菜等。
心火分虛實(shí)兩種。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
在很多上火癥狀中，口腔潰瘍是最常見(jiàn)的癥狀之一了。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授張艷提醒，如果舌尖發(fā)紅、起水皰或出現(xiàn)潰瘍，同時(shí)有心煩、口干、便干等癥狀，應(yīng)考慮心實(shí)火所致。梅曉芳建議，除心火最好的食療方法是多吃一點(diǎn)苦瓜或用5～10克蓮子心泡水喝。
另外，還有一部分人入春后除了舌尖發(fā)紅外，并沒(méi)有嚴(yán)重的疼痛和潰瘍，而是睡覺(jué)容易被吵醒、手腳心發(fā)熱，這是心虛火的表現(xiàn)，這類(lèi)人要以滋補(bǔ)為主。梅曉芳建議，用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。
中醫(yī)治療心火：用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用，也可以多吃點(diǎn)連翹、大青葉、板藍(lán)根、綠豆等。
胃火分虛實(shí)兩種。虛火為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔、三角區(qū)長(zhǎng)痘；實(shí)火為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
牙齦腫痛是春天愛(ài)出現(xiàn)的小毛病。梅曉芳提醒，除了牙齦腫痛外，還有口腔潰瘍、口干便干、口臭嚴(yán)重等癥狀，應(yīng)考慮胃實(shí)火所致。
清除胃實(shí)火，比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲，拌上鹽來(lái)吃。不過(guò)，由于立春以后還不是吃西瓜的最好時(shí)節(jié)，所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
另外，如果春天里經(jīng)常感覺(jué)口干、口臭，且胃里總像沒(méi)吃飽一樣，有點(diǎn)隱隱的疼痛，應(yīng)考慮胃虛火所致，可以多吃木瓜或銀耳等食物。
中醫(yī)治療脾胃熱：常用蘆薈、知母、蘆根、天花粉、淡竹葉、金銀花、大青葉、板藍(lán)根、蒲公英、綠豆等。
主要表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。如若是臉頰長(zhǎng)痘，一般表示有肺火蘊(yùn)熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。
中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋(píng)果、百合、楊桃、枇杷，同時(shí)多飲水，少吃肉類(lèi)及巧克力等熱量高的食品。
除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過(guò)深呼吸和主動(dòng)咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力�？蛇x擇空氣新鮮的地方，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動(dòng)咳嗽幾下，也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。
枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。
中醫(yī)治療肺火：用橄欖、羅漢果、胖大海泡水，或吃牛蒡、桑葉、梨、百合、薄荷、魚(yú)腥草、金蕎麥、蘆根等。
“邪”火
對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，正常之火是恒溫在一定的范圍內(nèi)的，如果此火過(guò)于亢烈，那就是不正常之“邪火”�？偟恼f(shuō)來(lái)還是陰陽(yáng)失調(diào)引起的。
對(duì)策：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
“腎”火
“腎”火旺的人，主要表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀。
腎臟一般不言火旺，一般都是因虛而導(dǎo)致火旺，即我們通常所說(shuō)的相火旺動(dòng)。另外，體內(nèi)毒素太多，而且無(wú)法排出體外，淤積在體內(nèi)，也會(huì)影響腎臟功能。中醫(yī)認(rèn)為吃豬腰能去腎火：
吃豬腰能去腎火，可將豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。豬腰有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜長(zhǎng)吃，因?yàn)樗闹竞亢湍懝檀己繕O高。
中醫(yī)治療腎火：可選用滋陰生津物品女貞子、山茱萸、枸杞子、旱蓮子、知母等，中成藥知柏地黃丸也可以選用。
春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，春季生機(jī)蓬勃，是人體機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期特別容易上火。工作壓力一大就會(huì)打心底里冒火，再就是牙疼、口舌生瘡、頭疼心煩。當(dāng)上火從病態(tài)變成狀態(tài)，我們躲不開(kāi)甩不掉的時(shí)候，就要學(xué)著和它和平共處，通過(guò)正確的方法“滅火”。
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