常說(shuō)“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，全國(guó)名老中醫(yī)，河南中醫(yī)學(xué)院一附院主任醫(yī)師高清順說(shuō)，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃飽、營(yíng)養(yǎng)充足外，還要再加上一條，那就是早餐一定要吃熱的。
早餐吃熱食，是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，胃的作用是 “受納腐熟水谷”，意思是說(shuō)，胃除了要接受食物外，還要把食物磨碎并進(jìn)行初步消化。那么要把食物腐熟，沒(méi)有足夠的溫度是不行的。所以說(shuō)，中醫(yī)講“胃喜溫惡寒”。另外，從經(jīng)絡(luò)的角度講，十二經(jīng)中足陽(yáng)明胃經(jīng)屬胃，是一條陽(yáng)經(jīng)，因而早餐進(jìn)食溫?zé)岬氖澄�，�?duì)提振胃氣、補(bǔ)充陽(yáng)氣很有好處，不僅養(yǎng)胃，也有利于食物的消化。
高清順教授解釋?zhuān)鐣r(shí)，大自然陽(yáng)氣最盛，也是人體陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，因此中午少吃些冰淇淋、冷飲之類(lèi)的寒涼食物是可以的。而晚餐一般吃得比較少，對(duì)胃陽(yáng)的需求相對(duì)較少。
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清晨的第一口食物應(yīng)該是熱食
秋末早餐應(yīng)吃熱食護(hù)腸胃
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