什么是負(fù)卡路里食物？
那些能夠幫助我們?nèi)紵w內(nèi)多余脂肪的食物為負(fù)卡路里食物。例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當(dāng)你主要的食物屬于負(fù)卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
其實這些負(fù)卡路里食物不是什么神秘食物，它們就是我們經(jīng)常吃到的蔬菜、生果和果仁類食物。
吃什么減肥？負(fù)卡路里食物讓你越吃越瘦
負(fù)卡路里食物就是能夠幫助我們?nèi)紵w內(nèi)多余脂肪的食物，它們在消化過程中所燃燒的熱量比自身所含的卡路里量多。想知道哪些是負(fù)卡路里食物嗎？就讓小編來為你介紹吧！
蔬菜類：
茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類：
蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁類：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小貼士：
1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負(fù)卡路里作用。
2、經(jīng)曬干、腌制過、燒烤過以及制成罐頭的食物，則不會具有負(fù)卡路里作用。
【相關(guān)閱讀】
冬季減肥6大食物瘦臉不再難
立秋必吃 20種助減肥食品讓你加速瘦身
13種健腦食物：瘦牛排菠菜可提高注意力
選對食物冬季瘦身效果佳
四種食物 吃對可以瘦下半身
哪八種食物能讓你越吃越瘦呢？
哪些食物有益肝臟？瘦肉、魚類、乳類
每天必吃的6樣瘦身飲食
2款瘦身食物兼顧體重和營養(yǎng)
香蕉減肥 讓你一瘦再瘦
