冬季上火 多吃蘿卜少喝菊花

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院保健科主任陳瑞芳教授說，與夏熱秋燥不同，冬天氣候特別寒，養(yǎng)生調(diào)理需要適當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)，大家冬季上火不要隨便吃清熱解毒的藥，比如連翹、菊花。在冬天上火時(shí)不要隨便的煲太多的五花茶，尤其不適合天天泡菊花茶喝。

　　一直以來，民間一直有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，陳瑞芳說，過去的人因?yàn)樵诙�天都�?huì)攝取很多的肉類，因?yàn)槔�，家家戶戶都起爐，一烤火加上現(xiàn)在的暖氣，喉嚨很干、很渴、很干燥，火又上來了，冬天里的蘿卜最清熱、最嫩、最甜的，所以冬天要降火的話，最好是吃蘿卜。

    【相關(guān)閱讀】

    冬吃蘿卜 糖尿病人吃蘿卜有利平穩(wěn)血糖

    冬季防咳 多吃蘿卜

    冬補(bǔ)首選羊肉燉蘿卜

    冬吃蘿卜夏吃姜 小雪必備“五大蘿卜菜”

    冬日食蘿卜功效賽人參

    冬季巧吃蘿卜健脾補(bǔ)氣潤(rùn)肺止咳

    冬天怕冷多吃胡蘿卜、核桃、羊肉、栗子