每到秋季，大街小巷的商家、店面就開始宣傳各類秋季補(bǔ)品，老百姓也信奉秋天宜大補(bǔ)，有病補(bǔ)病，沒病補(bǔ)氣，多為身體積累點(diǎn)能量和脂肪，對(duì)熬過漫漫長冬是有好處的。但有專家提醒大家，秋季進(jìn)補(bǔ)也有講究，無病亂補(bǔ)、不分虛實(shí)等補(bǔ)法不但對(duì)身體無益，有時(shí)甚至?xí)T發(fā)疾病。
無病亂補(bǔ)、不分虛實(shí)
結(jié)果：增加身體負(fù)擔(dān)誘發(fā)疾病
不少人認(rèn)為，經(jīng)過夏季悶熱天氣的損傷，身體的元?dú)舛喽嗌偕贂?huì)不足，補(bǔ)一點(diǎn)滋養(yǎng)品或是中藥總是有好處的。專家說，秋季進(jìn)補(bǔ)的確很重要，但補(bǔ)也分情況，健康科學(xué)地進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體有益，胡亂進(jìn)補(bǔ)不但增加身體負(fù)擔(dān)，而且易引發(fā)疾病。
專家說，中醫(yī)博大精深，即使是虛證也分很多種，像陰虛、陽虛、血虛等等，對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)才能有用，否則只會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，“有的人進(jìn)補(bǔ)前根本不知道自己是實(shí)是虛，一味地買能的補(bǔ)品，結(jié)果出現(xiàn)上火、鼻子出血、嗓子疼等癥狀。”
補(bǔ)品越貴越多越好
結(jié)果：浪費(fèi)金錢又對(duì)身體無益
還有一些人相信補(bǔ)品、補(bǔ)藥都是越貴越好、越多越好，要山里的人參、野生的鹿茸、純正的燕窩……對(duì)此，專家表示，大自然是最好的營養(yǎng)庫，人類從中攝取的營養(yǎng)是最天然，也是最純正的，野生人參、鹿茸、燕窩、靈芝等補(bǔ)品、補(bǔ)藥中的佳品，的確可以起到很好的療效，但這并不意味著所有適合人類的補(bǔ)藥、補(bǔ)品都是貴才有療效，價(jià)錢少的作用就低。“還是那句話，只有適合的才是最好的，你身體需要的就是最好的。”任何一樣?xùn)|西，適量是最合適的，過少、過量都沒好處。補(bǔ)品、補(bǔ)藥也是一樣，過量吃不但起不到進(jìn)補(bǔ)的作用，可能還會(huì)影響人的食欲，讓身體不消化。
一種補(bǔ)品一補(bǔ)到底
結(jié)果：或會(huì)影響體內(nèi)營養(yǎng)平衡
“還有的人很固執(zhí)，認(rèn)準(zhǔn)一樣或是幾樣補(bǔ)品后就不換其他的，一補(bǔ)到底。”專家說，就比如說有的人覺得自己脾胃不好，腎臟不好，于是年年到了換季時(shí)節(jié)，就開始吃固定的幾樣調(diào)和脾胃、腎臟的補(bǔ)品、補(bǔ)藥，除了這幾樣?xùn)|西，其他補(bǔ)品、補(bǔ)藥或是食品他們都不做考慮。專家說，這種情形就和我們說小孩子吃菜要營養(yǎng)均衡一樣，某樣或是某幾樣補(bǔ)品、補(bǔ)藥吃多了，吃的時(shí)間久了，就會(huì)讓人養(yǎng)成“偏食”的毛病，體內(nèi)的營養(yǎng)均衡度自然就會(huì)失調(diào)。
專家說，對(duì)補(bǔ)品、補(bǔ)藥的需求，要根據(jù)人的身體情況，根據(jù)身體所需來決定。“還是建議大家，換季進(jìn)補(bǔ)最好是咨詢醫(yī)生后，了解身體的詳細(xì)情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食補(bǔ)或是藥補(bǔ)，千萬不可盲目亂補(bǔ)、胡補(bǔ)。”專家說道。
