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寶寶夏日消暑食譜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-03  來源:精品購物指南
核心提示:西紅柿湯 適合年齡:3個月以上的寶寶 原料:新鮮西紅柿 1、西紅柿清洗干凈,把西紅柿切成大塊; 2、把西紅柿放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘; 3、把西紅柿渣去掉,倒出湯水,裝入奶瓶,稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。 香蕉蛋奶昔 適合年齡:1歲以上的寶寶

    西紅柿湯

    適合年齡:3個月以上的寶寶

    原料:新鮮西紅柿

    1、西紅柿清洗干凈,把西紅柿切成大塊;

    2、把西紅柿放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘;

    3、把西紅柿渣去掉,倒出湯水,裝入奶瓶,稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

    香蕉蛋奶昔

    適合年齡:1歲以上的寶寶

    原料:香蕉1支,酸奶150ml

    1、香蕉剝皮,切成小塊,放入小碗中用湯匙壓碎;

    2、倒入酸奶,拌勻后就可以食用了。

    消暑綠豆沙

    適合年齡:1歲以上寶寶

    原料:綠豆、白糖少許

    1、綠豆洗凈,先用清水泡軟,然后倒入鍋內(nèi)煮爛;

    2、將煮熟的綠豆用果汁機(jī)打碎,倒入鍋內(nèi)煮開;

    3、等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調(diào)味,稍煮片刻就可以了。

    絲瓜瘦肉粥

    適合年齡:6個月以上寶寶

    原料:絲瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

    1、將絲瓜去干凈外皮;

    2、絲瓜切小塊,瘦肉剁成末;

    3、待鍋內(nèi)白粥煮開后,放入瘦肉煮至變色。

    4、放入絲瓜丁,煮熟后調(diào)節(jié)器味,就可以盛出來了。

    南瓜拌飯

    適合年齡:9個月以上寶寶

    南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì),有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。

    原料: 南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。

    1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

    2、白米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內(nèi),待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調(diào)味即成。

 
關(guān)鍵詞: 夏季 消暑 食譜
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