中醫(yī)認(rèn)為，從立春至立夏前一天為“春三月”。春三月是生發(fā)的季節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，東風(fēng)解凍，春陽(yáng)上升，自然界各種生物萌生發(fā)育，棄故從新。同時(shí)，春季也是人體調(diào)養(yǎng)，尤其是肝病患者調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵季節(jié)。因?yàn)榇杭緦儆谖逍兄械哪�，木的特性是生發(fā)；而在人體五臟里，肝屬木，與春季相對(duì)應(yīng)。若調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，肝病患者的病情往往在春季加重；若能給予適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，順春季升發(fā)調(diào)暢之氣而護(hù)理肝臟，則可收到事半功倍的效果。
春季對(duì)肝臟良好的養(yǎng)護(hù)，不僅在于本季節(jié)，還可以為其后三個(gè)季節(jié)的健康打好基礎(chǔ)。所以，春季是調(diào)養(yǎng)肝臟的關(guān)鍵季節(jié)。這里應(yīng)遵循３個(gè)原則。
養(yǎng)春季“升發(fā)之氣”
在春回大地、萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)里，大自然使人心情舒暢，人們應(yīng)該早點(diǎn)起床，到戶(hù)外活動(dòng)身體，吸進(jìn)新鮮空氣，呼出體內(nèi)濁氣。活動(dòng)時(shí)要和緩輕柔，使身心感到舒暢、活潑，以適應(yīng)春生之氣，切忌過(guò)度勞累。在心態(tài)上，應(yīng)當(dāng)避免憂慮、惱怒等不良情緒，以從容的態(tài)度面對(duì)生活，使肝氣保持正常的生發(fā)、調(diào)暢。
飲食上“宜甘減酸”
春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季“宜甘減酸”。還應(yīng)注意少食辛辣，多吃青菜、水果等滋潤(rùn)食物，可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。這樣既有利于養(yǎng)肝，又能固護(hù)脾胃。還可選用具有明目、養(yǎng)胃、利肝、清熱解毒等作用的春季時(shí)令蔬菜，像香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養(yǎng)陽(yáng)斂陰，養(yǎng)肝護(hù)脾。
另外，清明前后，正是采摘新茶的季節(jié)，是品嘗“明前茶”的大好季節(jié)。“明前茶”有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效，但肝病患者應(yīng)注意飲茶以淡茶為宜，不可飲用大量濃茶。
身體宜“清平雙補(bǔ)”
到了晚春時(shí)節(jié)，氣溫日漸升高，飲食更要注意清淡。肝病患者不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，更不能盲目使用溫補(bǔ)藥物。因?yàn)闅鉁厣仙�，溫補(bǔ)藥會(huì)加重身體內(nèi)熱，即使是體質(zhì)虛弱的患者，也應(yīng)以清補(bǔ)、平補(bǔ)為原則。
