幾種可調整身材的食物

紫菜

　　紫菜最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

芝麻

　　芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。

香蕉

　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低是減肥時候的理想食品。